أسباب وعلاج جفاف العين..طرق طبية لعلاج جفاف العين في المنزل

جفاف العين هو حالة شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يُعرف جفاف العين بأنه نقص في الدموع أو اضطراب في تكوين الدموع، مما يؤدي إلى جفاف والتهاب العينين.

أعراض جفاف العين 

حرقة في العينين
إحساس بوجود الرمل في العينين
احمرار العينين
احمرار الجفون
حساسية العينين للضوء
صعوبة في الرؤية
في كثير من الحالات، يمكن علاج جفاف العين في المنزل ببعض الخطوات البسيطة. 

 النصائح  لعلاج جفاف العين في المنزل 

ضع الكمادات الدافئة على عينيك

يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على ترطيب العينين وتقليل الالتهاب. ضع قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء الدافئ على عينيك لمدة 5-10 دقائق عدة مرات في اليوم.

اغسل عينيك جيدًا

يمكن أن يساعد غسل عينيك جيدًا على إزالة أي جزيئات أو أوساخ قد تؤدي إلى تهيج العين. استخدم غسول للعين أو شامبو الأطفال لغسل عينيك.

أرح عينيك عند استخدام الحاسوب أو الأجهزة الإلكترونية

يمكن أن يؤدي التحديق في شاشات الحاسوب أو الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة إلى جفاف العين. خذ فترات راحة منتظمة من استخدام الأجهزة الإلكترونية، وانظر بعيدًا عن الشاشة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة.

تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 قد يساعد في علاج جفاف العين. تشمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3:

سمك السلمون
التونة
السردين
الماكريل
بذور الكتان
بذور الشيا
الجوز
بعض أنواع البيض
اشرب الكثير من الماء

يساعد شرب الكثير من الماء على ترطيب الجسم بالكامل، بما في ذلك العينين. اشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.

استخدم النظارات الشمسية

يمكن أن تساعد النظارات الشمسية في حماية عينيك من الهواء الجاف والرياح، مما قد يؤدي إلى جفاف العين.

استخدم الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية

يتوفر في الصيدليات أنواع مختلفة من الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في علاج جفاف العين. تشمل هذه الأدوية قطرات العين المرطبة والمراهم المرطبة.

مرض ثنائي القطب.. السبب وراء التقلبات المزاجية المتطرفة

طرق طبيعية لعلاج حبة السخونة في اللسان..الوقاية والعلاج

مرض التهاب المفاصل.. طرق علاجه واسبابه واعراضه

نصائح لعلاج مرض الربو

متى يجب مراجعة الطبيب ؟

إذا كنت تعاني من جفاف العين، فمن المهم استشارة الطبيب إذا:

ظهرت لديك أعراض أخرى إلى جانب جفاف العين، مثل خروج إفرازات من العين.
استمر جفاف العين لأكثر من بضعة أيام دون وجود سبب معروف.
أصبحت تعتاد على استخدام القطرات المرطبة للعين.
في هذه الحالات، قد يكون هناك سبب طبي وراء جفاف العين، مثل:

متلازمة شوغرن
التهاب المفاصل الروماتويدي
متلازمة العين الجافة
استخدام بعض الأدوية
سيساعدك الطبيب في تشخيص السبب الأساسي لجفاف العين وعلاجه.

أقرا ايضا:

طرق طبيعية لعلاج حبة السخونة في اللسان..الوقاية والعلاج

مع بداية موسم الإنفلونزا..هل الإنفلونزا مرض بكتيري أم فيروسي ؟