ألم الظهر: الأسباب الشائعة وطرق علاجه

ألم الظهر هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا في العالم، ويمكن أن يحدث في أي مكان في العمود الفقري، من أسفل الظهر إلى الرقبة، وغالبًا ما يكون ألم الظهر خفيفًا ويزول من تلقاء نفسه، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون شديدًا ويستمر لفترة طويلة.

يمكن تفسير ألم الظهر من خلال النظر إلى الأسباب المحتملة له، ففي حالة الشد العضلي، يحدث الألم نتيجة لتقلص عضلي مفاجئ، مما يؤدي إلى تلف الألياف العضلية.، وفي حالة التهاب المفاصل، يحدث الألم نتيجة لالتهاب المفاصل بين الفقرات، مما يؤدي إلى تهيج الأعصاب.

 وفي حالة الانزلاق الغضروفي، يحدث الألم نتيجة لضغط القرص المنفتق على الأعصاب، وفي حالة هشاشة العظام، يحدث الألم نتيجة لضعف العظام، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر، وفي حالة التهاب الفقار اللاصق، يحدث الألم نتيجة للالتهاب المفاصل بين الفقرات، مما يؤدي إلى تصلب العمود الفقري، وفي حالة السرطان، يحدث الألم نتيجة للنمو السرطاني في العمود الفقري.

أسباب ألم الظهر الشائعة

يمكن أن يحدث ألم الظهر نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب، منها:

• الشد العضلي: يحدث الشد العضلي نتيجة لتقلص عضلي مفاجئ، ويمكن أن يحدث بسبب الإجهاد أو الاستخدام المفرط أو الإصابات.
• التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألمًا في المفاصل، بما في ذلك مفاصل العمود الفقري.

• الانزلاق الغضروفي: يحدث الانزلاق الغضروفي عندما ينفصل القرص بين الفقرات عن مكانه ويضغط على الأعصاب.
• هشاشة العظام: تؤدي هشاشة العظام إلى ترقق العظام، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر، ويمكن أن يسبب الألم في العمود الفقري.
• التهاب الفقار اللاصق: هو التهاب يصيب المفاصل بين الفقرات، مما يؤدي إلى تصلب العمود الفقري.
• السرطان: يمكن أن يسبب السرطان في العمود الفقري ألمًا، كما يمكن أن يسبب السرطان في أعضاء أخرى ألمًا ينتشر إلى العمود الفقري.

علامات ألم الظهر المميزة

يمكن أن يختلف ألم الظهر من شخص لآخر، وقد يشمل العلامات التالية:

• ألمًا في أسفل الظهر أو أعلى الظهر أو الرقبة.
• ألمًا ينتشر إلى الأطراف السفلية أو العلوية.
• تصلبًا أو ضعفًا في الظهر.
• صعوبة في الحركة.
• خدرًا أو تنميلًا في الأطراف.

تشخيص ألم الظهر

يتم تشخيص ألم الظهر بناءً على التاريخ الطبي للمريض والفحص البدني، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، مثل:

• الأشعة السينية: يمكن أن تساعد الأشعة السينية في تحديد وجود أي تشوهات في العمود الفقري أو الفقرات.
• التصوير بالرنين المغناطيسي: يمكن أن يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي في تحديد وجود أي تلف في الأنسجة الرخوة في العمود الفقري، مثل القرص أو الأعصاب.
• التصوير المقطعي المحوسب: يمكن أن يساعد التصوير المقطعي المحوسب في تحديد وجود أي تشوهات في العظام أو الأنسجة الرخوة في العمود الفقري.

علاج ألم الظهر

يعتمد علاج ألم الظهر على السبب، وقد يشمل العلاج ما يلي:

• الراحة: قد يوصي الطبيب بالراحة من الأنشطة التي تزيد من الألم.
• الأدوية: يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات أو المسكنات لتخفيف الألم.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وتحسين الحركة.
• الجراحة: قد تكون الجراحة ضرورية في بعض الحالات، مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية.

نصائح لتخفيف ألم الظهر

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الظهر:

• احصل على قسط كافٍ من النوم.
• مارس الرياضة بانتظام.
• حافظ على وزن صحي.
• ارفع الأشياء بطريقة صحيحة.
• حافظ على استقامة ظهرك عند الجلوس والوقوف والمشي.