8 نصائح للحفاظ على صحة وجمال أظافرك

جمال الأظافر يعتمد على العناية والصحة العامة لها، من خلال تناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، والحفاظ على مظهرها من خلال الترطيب المستمر.

ولتقوية الأظافر والحفاظ على جمالها يمكنك اتباع بعض النصائح البسيطة الاتيه:

نصائح هامة للحفاظ على الأظافر

1- تناول غذاء صحي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات A وC والبيوتين والزنك، حيث يلعبون دورًا هامًا في صحة الأظافر.

2- استخدم مرطب للأظافر والبشرة المحيطة بها للحفاظ على رطوبتها.

3- تجنب تعريض الأظافر للصدمات أو الاستخدام المفرط للماء والمنظفات القوية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلفها.

4- احرص على قص الأظافر بانتظام بشكل متساوٍ واستخدم ملف أظافر ناعم لتنعيم أطرافها.

5- استخدم طلاء أظافر مقوي لحماية وتقوية الأظافر.

6- تجنب عض الأظافر أو استخدامها كوسيلة لفتح الأشياء، حيث يمكن أن يسبب ذلك تلفًا للأظافر.

7- الحماية من الكسر والتلف بارتداء قفازات عند القيام بأعمال منزلية.

8- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل خاصة بالأظافر مثل التكسر المتكرر أو تغير في لونها، لتقديم النصائح والعلاج المناسب إذا كان ضروريًا.