طريقة تحضير سلطة الدجاج المشوي

لحضير سلطة الدجاج المشوي في المنزل، عليك اتباع الخطوات التالية للحصول على وجبة صحية خالية من الدهون وسريعة التحضير:

الفجل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح)

الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)

الجرجير : كوب (مفروم)

خس : كوب (ملون ومفروم)

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

ملح : ربع ملعقة صغيرة

عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة

- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

تبلي الدجاج بالملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم.

سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية.

قلبي الدجاج لمدة 10 دقائق حتى ينضج ويتحمر ثم ازيليه عن النار وقطعيه شرائح.

اخلطي الخس الملون والجرجير والطماطم والفجل في طبق واسع.

أضيفي الدجاج المحمر والمفروم.

تبلي بالملح والزيت وعصير الليمون وقلبي السلطة وقدميها.