للحامل.. نصائح مهمة عليك اتباعها لحمايتك من فيروس كورونا

الفجر الطبي

الحامل
الحامل


هناك مجموعة من النصائح املهمة التي يجب على الحامل اتباعها للحفاظ على صحتها وصحة جنينها من مخاطر فيروس كورونا المستجد.

والحوامل هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا، وفقا لما أكدته وزارة الصحة، ويجب عليهم اخذ الاحتياطات اللازمة حفاظا على صحتهم من مخاطر هذا الفيروس اللعين.

ومن هنا ننشر لكِ مجموعة من الإجراءات لكس تحافظين على صحتك قدر الغمكان لتفادي فيروس كورونا:

- عليك تجنب الأماكن المزدحمة، قدر الإمكان فلا داعي للمشاركة في التجمّعات العائلية، أو ركوب مواصلات عامة

- عليك لبقاء في المنزل قدر المستطاع لحماية نفسك من مخاطر فيروس كورونا نظرا لضعف مناعتك.

- عليك الابتعاد عن الأماكن التي فيها تدخين، فالتدخين، يضر بصحتك وصحة جنينك.

- عند خروجك من المنزل يجب أن ترتدي قناعا طبيا وابعدي لمسافة متر عن الجميع.

- اغسلي يديك باستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية قبل أن تلمسين وجهك وعينيك.

- احذري لمس الأسطح خارج المنزل، أما داخل المنزل، فاحرصي على تطهير جميع الأسطح بانتظام.

- تجنّبي تناول الطعام المعد خارج المنزل، ويفضل أن تصنعي وجباتك المفضلة دخل المنزل للحفاظ على صحتكوصحة جنينك.

- احرصي على تطهير جميع الأدوات الخاصة بك قبل استخدامها.

- تناولي كمية كافية من الماء طوال اليوم وتجنب العطش.

- يجب عليك عزيزتي الحامل تناول الطعام الصحي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة.

- يمكنك عزيزتي الحامل  غرغرة الفم والأنف بالماء الممزوج بالملح ولو مرة يومياً.