Advertisements

قبل النوم.. احرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر

بوابة الفجر
يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، مثل البوليفينول والفلافونويد، التي تحمي الجسم من التلف، كما أنه له فوائد لنوم عميق وهادئ؛ ومن هنا ننشر لكِ فوائد الشاي الأخضر المذهلة:

- يمنحك الشاي الأخضر المزيد من الهدوء والاسترخاء
- الشاي الاخضر لا يسبب الأرق؛ نظرا لاحتوائه على قدر كبير من الكافيين مثل القهوة.
- وفقا للعديد من الأبحاث العلمية، تبين أن شرب الشاي الأخضر قبل النوم قد يرفع من عملية الأيض داخل الجسم.
- يملك الشاي الأخضر فعالية في مكافحة الأمراض السرطانية، وتقوية الجهاز المناعي.
- يعمل على حرق الدهون داخل الجسم بسرعة وسهولة ويمكنك تناوله بدون سكر.
- يحسّن إفراز الإنسولين من البنكرياس؛ وبذلك خفض مستوى السكر في الدم.
- يعمل على تنشيط وتقوية الذاكرة
- ويعمل الشاي الأخضر على حماية الدماغ من الشيخوخة.