أين توجد النشويات؟
تعتبر النشويات من أهم العناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاجها جسم الإنسان لتوليد الطاقة، وخاصة للأطفال، ومن أشهر الأغذية التي تحتوي على النشويات هي على النحو التالي:
الخضراوات النشوية مثل:
البازيلاء
الذرة
البطاطس
البطاطا الحلوة
البقوليات الجافة مثل:
الفول
العدس
اللوبيا
الحبوب مثل:
القمح
الشوفان
الشعير
الأرز
