أخصائية تغذية: هذه الأطعمة تقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام

قالت الدكتورة نادية الموسوي، أخصائية التغذية، إن الصائم من الطبيعي أن يشعر بالعطش، أو الصداع، لافتة إلى أن هناك ضرورة لتناول السوائل بكثرة خلال فترة الإفطار، حتى لا يؤثر الصوم على الكلى.

وتابعت "الموسوي"، خلال حوارها على فضائية "sky news"، مساء الأربعاء، أن الصائم عليه أن يبتعد عن تناول الماء البار عن الإفطار، وتناول الكركادية، وقمر الدين، مضيفة أن تناول الحلويات أو المأكولات السريعة تؤدي إلى العطش بشكل كبير، لذلك ينصح بالابتعاد عن تناول هذه الأطعمة خلال فترة السحور.

ولفتت إلى أن الصائم عليه تناول الشمام والبطيخ، والخيار والخضروات الورقية، لأن هذه الأطعمة تحتوي على بعض المعادن التي تبقي السوائل في الجسم وترطب الفم.