تعرفي على أعراض نقص "فيتامين د" على الأعصاب
تعد أعراض نقص فيتامين د قد تكون خطيرة في حال كان النقص شديدا، حيث أن فيتامين د يلعب دورا رئيسيا في الجهاز العصبي، كمكمل لتكوين الخلايا العصبية في المخ، والذي يعد مركز الجهاز العصبي.
أعراض نقص فيتامين د على الأعصاب:
- نقص فيتامين د يؤثر على الذاكرة.
- يسبب اضطرابات الحركة مثل مرض شلل الرعاش.
- يرتبط بشكل مباشر بالصداع.
- نقص فيتامين د يسبب الإحساس بالإجهاد المزمن.
- ينخفض في الجسم مقاومة تلف الخلايا العصبية.
- نقص فيتامين د يرتبط بمرض التصلب المتعدد.
- فيتامين د مهم لتكوين خلايا المخ.
- يؤثر على صحة الأعصاب الطرفية.
- اضطرابات في قدرات الدماغ من أعراض نقص فيتامين د.
مصادر فيتامين د الطبيعية:
- الشمس وهي المصدر الأول.
- الأسماك وخاصة سمك التونة الغنية بفيتامين د.
- بيض الدجاج.
- لحم الكبد.
- مشتقات الألبان و الأجبان.
- مشتقات الصويا.
- الشوفان.
- البازلاء والفطر والبروكلي و الأفوكادو.
ملاحظة.. قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
