طريقة تحضير الشوفان بالتفاح والقرفة الشهي
المقادير:
½ كوب شوفان.
½ كوب حليب قليل الدسم.
¼ كوب لبن زبادي قليل الدسم.
½ كوب تفاح مقطع.
1/8 ملعقة صغيرة قرفة.
1 ملعقة صغيرة عسل.
1 ملعقة صغيرة بذور الشيا.
طريقة التحضير:
- في وعاء مناسب، ضعي الشوفان واسكبي فوقه الحليب واللبن الزبادي.
- ضعي طبقة من التفاح والقرفة فوق الشوفان ثم اضيفي العسل وبذور الشيا.
- ضعي الوعاء في الثلاجة لليلة كاملة.
- تناولي الشوفان بالتفاح والقرفة على وجبة الفطور او كنوع من التحلية.
