حقائق سريعة عن السيلوليت

بين 80 إلى 90 في المئة من النساء يعانون من السيلوليت، كما أن هناك العديد من العلاجات المتاحة ولكن تأثيرها يكون مؤقت عادةً.

كما يمكن أتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن والإقلاع عن التدخين وتغير نمط الحياة حتي نعجل جسمك نشط من اجل الحد من السيلوليت، وكذلك يمكن أن يوثر السيلوليت على الرجال ولكنه أكثر شيوعاً لدى النساء وذلك بسبب التوزيعات المختلفة للدهون والعضلات والأنسجة بين كل سيدة.

هناك العديد من العلاجات المنزلية الشائعة المستخدمة لعلاج السيلوليت، ولكن العديد منهم يفتقرون إلى الأدلة العلمية، كما يمكن استخدام هذه العلاجات المنزلية كجزء من العناية الذاتية لحماية الجسم من الأمراض، وذلك من خلال التمارين الرياضية وأيضا تناول خل التفاح والقهوة، وعدم النوم بعد تناول الأطعمة مباشرة.

حيث يمكن الذهاب إلي النوادي الرياضية لحمل الأثقال وذلك من أجل اتباع بعض التمرين التي تركز لعلاج للسيلوليت نهائيا في المناطق المعرضة بجسمك، كما يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على تقليل الدهون في الجسم ، مما يجعل السيلوليت أقل. 

أختر برنامج تمرين يجمع بين التمرينات الرياضية وتدريبات القوة، هذا سيساعدك على حرق الدهون في الجسم، ونحت وتحديد الجسم الذي يعاني من تراكم الدهون تحت الجلد وذلك من اجل يكون جسمك أكثر ثباتاً.