مرض القلب.. الأعراض وطرق الوقاية
مرض القلب، هو وصف لأمراض عديدة تصيب القلب، منها الشريان التاجي واضطرابات القلب والعيوب الخلقية التي يولد بها الإنسان، ولكي تعرفون أكثر عنها إليكم أمراض القلب الشائعة والاعراض وطرق الوقاية:-
أمراض القلب الشائعة
ضيق في الشرايين.
عيب خلقي ما في القلب.
ذبحة صدرية.
جلطات قلبية.
ثقب في القلب.
أعراض مرض القلب
عدم انتظام ضربات القلب.
نبض بطئ وخفقان في القلب.
ضيق في التنفس.
ألم في الصدر.
دوار ودوخة وغثيان.
الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
إغماء وفقدان الوعي في بعض الأحيان.
أسباب الإصابة بمرض القلب
التدخين من أكثر المسببات لأمراض القلب.
من أكثر أسباب إصابة القلب السمنة المفرطة.
سوء التغذية أحياناً يسبب مشاكل في القلب.
مرض السكر.
الضغط والتوتر العصبي أحد أهم أسباب إصابة القلب.
نصائح للوقاية من أمراض القلب والأعراض
لا يمكن الوقاية من بعض أنواع أمراض القلب، مثل عيوب القلب، ولكن يمكنك أن تقي نفسك من الكثير منها، فيجب اتباع نمط حياة صحي يساعدك على الابتعاد عن هذه الأمراض، أو تحسين في حالتك إن كنت تعاني من مرض القلب، مثل:
السيطرة على المشاكل الصحية الأخرى، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول.
الحفاظ على الوزن الصحي.
في حال كنت تدخن عليك بالتوقف فوراً عن التدخين.
تجنب الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة قدر المستطاع، والتي تحتوي على كمية دهون عالية.
تناول أطعمة صحية منخفضة الدهون والأملاح.
الالتزام بممارسة الرياضة باعتدال يساعد على حماية عضلة القلب.
