3 نصائح نبوية لعلاج الهم والاكتئاب
تمر علينا أوقات وأيام كثيرة منها ما هو سعيد، ومنها ما هو حزين، وفي ظل الضغوط والمشكلات الحياتية تمر على الفرد لحظات يشعر فيها بالهم والاكتئاب، وقد يصاب باليأس في بعض الأحيان.
لكن، لا تيأس ورب العباد موجود، ولا تجزع وتضعف فرحمته وسعت كل شيء، لذا سنتعرف معًا على بعض من الأدعية التي حثنا عليها رسول الله "صلى الله عليه وسلم " إذا أصاب الإنسان هما أو حزنا، يقول النبي:
1- عن عبد الله ابن مسعود – رضي الله عنه – أن النبي – صلى الله عليه وسلم – قال: "من كثر همه فليقل: اللهم إنى عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتى بيدك ماض فى حكمك عدل فى قضاؤك، أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو انزلتة فى كتابك أو علمته أحدا من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استاثرت به فى علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبى ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله همه وحزنه، وأبدله مكانه خيرًا".
2- وعن أنس بن مالك – رضي الله عنه – عن النبي – صلى الله عليه وسلم – قال: "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال"، صحيح النسائي.
وعن سعد ابن أبي وقاص – رضي الله عنه – عن النبي – صلى الله عليه وسلم – قال: "ألا أخبركم بشيء إذا نزل برجل منكم كرب أو بلاء من أمر الدنيا دعا به ففرج عنه؛ دعاء ذي النون: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين"، صحيح الجامع.
