عصير الجزر والتفاح.. للحد من الشهية المفرطة

تعتبر السيطرة على الشهية المفرطة من أهم المفاتيح لفقدان الوزن، وللحفاظ على الرشاقة. هناك العديد من السيدات يتناولون طعام صحي ويمارسن الرياضة ولكن لايستطيعون الحد من الشهية المفرطة مما يمنعهم من الوصول إلى الوزن المثالي.

لذلك سنقدم لك سيدتي لكم عصير طبيعي يجب إضافته للنظام الغذائي ويحتوي على أطعمة ومكونات تعزز الشعور بالشبع لمدة أطول، ويحتوي هذا العصير الطبيعي على سعرات حرارية منخفضة توفر الشعور بالشبع لمدة طويلة، واليك سيدتي طريقة العمل:

2 جزر

حفنة من البقدونس

2 حبات تفاح أخضر

خيار

نصف كوب من الماء "100 ملل"

تحتوي هذه المكونات على الماء والفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الهامة الأخرى التي تشعرك بالارتياح لفترة أطول، كما تحفز الجسم على طرد السموم.

1- قومي بغسل وتقطيع المكونات في الخلاط.

2- أضيفي الماء.

3- قومي بتشغيل الخلاط حتى تتحصلي على عصير ناعم.

ملحوظة:
يُنصح بتناوله خارج أوقات الوجبات الرئيسية.